Сколько воды нужно пить ребенку?

31.07.2018

С самого детства ребенку нужно прививать полезные привычки. Одна из них - это правильный питьевой режим. Получать очищенную, хорошо сбалансированную воду в нужных количествах - очень важно для детского организма.

От чего зависит потребность ребенка в жидкости? От особенностей организма, образа жизни, окружающей среды, а также возраста и веса.

Детям до трех лет нужно потреблять 100 мл воды на килограмм веса. Потребность в воде возрастает, когда малыш начинает есть твердую пищу и активно двигаться. Если у ребенка сухие губы и кожа, если он плачет без слез, а после долгого сна подгузник все еще сухой - очевиден дефицит жидкости.

Детям от трех до семи лет нужно пить больше. В это время опорно-двигательная и нервная системы быстро развиваются, поэтому важно следить и за тем, чтобы в воде было достаточное количество магния и фтора.

После этого возраста нужные количество и состав жидкости приближаются к норме для взрослых.

Другая статья

Возврат к списку

Статьи

28.12.18 Вода на Марсе - потенциальный источник жизни

Свое 15-летие на орбите Марса зонд "Марс-Экспресс" отпраздновал красивыми и подробными фотографиями кратера Королёва и огромного ледяного озера, крупнейшего из разведанных на планете. По предположению учёных, ему по меньшей мере четыре миллиарда лет - тогда на Марсе существовали реки, озёра и целые океаны, не уступающие по масштабам земным.

Подробнее

20.12.18 Как улучшить качество водопроводной воды?

Мы уже выяснили, что «сырую» воду пить нельзя. Как же улучшить её качество?
Есть несколько способов различной степени эффективности.

Подробнее

10.12.18 Почему нельзя пить воду из-под крана?

По статистике, в среднем за пятьдесят лет городской житель поглощает порядка сорока пяти тонн воды. А вместе с ней - больше пятнадцати килограммов хлоридов и порядка двух килограммов нитратов.

Подробнее