Что происходит с организмом при обезвоживании?
12.04.2018
Всем известно, что человек на 80% состоит из воды. Но далеко не все задумываются о том, как важно пополнять ее запасы. Дневная норма - около 8 стаканов в день. Больше, если вы занимаетесь спортом, болеете или являетесь кормящей мамой. А вот что случается, если систематически недополучать норму.
- Повышается давление: из-за сгущения крови и возрастания нагрузки на сердце.
- Накапливается усталость: работоспособность снижается, становится труднее концентрироваться.
- Ухудшается состояние кожи: из-за недостаточного выведения токсинов.
- Затрудняется пищеварение: так как желудочного сока вырабатывается меньше.
- Развивается запор: так как кишечник начинает забирать много воды.
- Увеличивается вес: из-за замедления обмена веществ и накопления токсинов в жировых клетках.
- Могут появиться боли в суставах: суставные сумки тоже наполнены жидкостью (ее называют синовиальной).
- Обостряются астма и аллергия: это происходит из-за повышения уровня гистамина.
- Развивается преждевременное старение организма: мы стареем от уменьшения количества влаги в клетках. Обезвоживание ускоряет этот процесс.
Чистая вода - это очень важно! Не забывайте об этом!
