Симптомы обезвоживания организма

04.04.2018

Вода - основа всего, и ее недостаток может привести к неприятным последствиям. Как проявляется обезвоживание организма?

Пересыхает во рту. Это первый и самый точный показатель недостатка воды.
Появляется постоянное чувство голода. Часто люди путают жажду с желанием поесть. Можно есть снова и снова, но организм не будет насыщаться, потому что он не получил то, чего просил.
Снижается объем мышечной массы. Человек на 85% состоит из жидкости, при обезвоживании организм забирает ее из мышц в другие важные органы.
Возникает хроническая усталость. Так как обезвоженный организм сам не может восполнять запасы жидкости, он просто переводит все тело в “экономный режим”. Так появляются сонливость, раздражительность, вялость.
Начинаются проблемы с пищеварением. При недостатке влаги желудочный сок становится вязким и плохо справляется со своими функциями. Как итог - расстройства, вздутие, изжога.
Учащаются перепады настроения. Большая часть мозга состоит из воды, при ее дефиците человек теряет ясность мышления и становится раздражительным. А также повышается риск депрессии, психоза и галлюцинаций!
Ухудшается состояние кожи. Не зря кожу называют зеркалом здоровья - на ней отражается любое изменение в организме. При обезвоживании кожа становится сухой, дряблой и бледной.

Как же избежать всех этих проблем? Просто приучите себя в течение дня несколько раз пить по стакану воды, и вы увидите, как быстро улучшится общее состояние вашего организма.

Другая статья

Возврат к списку

Статьи

28.12.18 Вода на Марсе - потенциальный источник жизни

Свое 15-летие на орбите Марса зонд "Марс-Экспресс" отпраздновал красивыми и подробными фотографиями кратера Королёва и огромного ледяного озера, крупнейшего из разведанных на планете. По предположению учёных, ему по меньшей мере четыре миллиарда лет - тогда на Марсе существовали реки, озёра и целые океаны, не уступающие по масштабам земным.

Подробнее

20.12.18 Как улучшить качество водопроводной воды?

Мы уже выяснили, что «сырую» воду пить нельзя. Как же улучшить её качество?
Есть несколько способов различной степени эффективности.

Подробнее

10.12.18 Почему нельзя пить воду из-под крана?

По статистике, в среднем за пятьдесят лет городской житель поглощает порядка сорока пяти тонн воды. А вместе с ней - больше пятнадцати килограммов хлоридов и порядка двух килограммов нитратов.

Подробнее