Когда пить воду?

20.04.2018

Из других наших статей вы знаете о том, как важно ежедневно в достаточном количестве пить чистую воду. Сделаем акцент на слове "достаточном": врачи сходятся на объеме от полутора до двух литров, все, что больше - это лишняя нагрузка на почки. Помните, жажда - это уже признак обезвоживания! Вы начинаете чувствовать ее, когда дефицит составляет 1-2% от массы тела, а это 3-4 стакана. Жажда - это стресс для организма, лучше ее не допускать.

Но мало пить воды вдоволь, нужно еще делать это вовремя:

  • два первых стакана сразу после пробуждения, чтобы очистить ЖКТ и "запустить" работу внутренних органов;
  • еще один - примерно за полчаса до приема пищи, чтобы улучшить обмен веществ и помочь деятельности пищеварительной системы;
  • один - перед принятием ванны чтобы понизить давление;
  • незадолго перед сном, чтобы снизить нагрузку на сердце и предотвратить судороги.

Пейте чистую воду - и будьте здоровы!


Другая статья

Возврат к списку

Экономно
Простая установка и обслуживание
Не требует электричества
Экологично
Все знают, что такое уголь - видели его много раз в костре и камине. А что такое активированный уголь?
Хотим обратить ваше внимание на то, что магнитный умягчитель предотвращает оседание накипи, но не обезвреживает воду!
Если соблюсти эти несложные правила, можно продлить период эффективной работы вашего фильтра.
Оформить заявку
Контакты
г. Москва, Нововаганьковский переулок, дом 5, строение 2
Остались вопросы?
Задайте их менеджеру!
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные...
Подробнее
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные с помощью файлов cookie, журналов истории доступа и web-счетчиков. Согласно Федеральному закону «О персональных данных» мы обязаны сообщить вам об этом. Продолжая работу с ресурсом, вы выражаете согласие на обработку ваших данных. Более подробная информация размещена в разделе «Политика конфиденциальности»