Как выпивать по два литра воды в день?

11.04.2018

В день нужно выпивать полтора-два литра воды. Обязательное условие - она должна быть чистой, то есть чай, кофе и газировка не считаются.

Как же научить себя пить столько, сколько нужно?

  1. Свяжите питье с каким-то действием. Например, пробуждение - один стакан воды, прогулка - второй. Так это войдет в привычку, и вам не придется заставлять себя.
  2. Начинайте понемногу. Не вынуждайте себя выпить сразу три стакана, если вам не хочется и половины. Дайте организму привыкнуть к полноценному потреблению жидкости.
  3. Держите воду под рукой. Если рядом с вами постоянно будет бутылка или графин, вы никогда не забудете попить. Это неизменно работает!
  4. Пробуйте новое. Для разнообразия добавляйте в воду мед, лимон или имбирь. Так вкуснее!
  5. Пейте, когда хотите есть. Люди часто путают жажду с голодом. Есть такая формула “Меньше еды - больше воды”. Это поможет избавиться от обезвоживания и в то же время нормализовать вес.

От воды зависят не только самочувствие и здоровье, но и настроение, внешний вид, сила и выносливость. Пейте достаточно воды, и ваш организм обязательно скажет вам спасибо.


Другая статья

Возврат к списку

Экономно
Простая установка и обслуживание
Не требует электричества
Экологично
Все знают, что такое уголь - видели его много раз в костре и камине. А что такое активированный уголь?
Хотим обратить ваше внимание на то, что магнитный умягчитель предотвращает оседание накипи, но не обезвреживает воду!
Если соблюсти эти несложные правила, можно продлить период эффективной работы вашего фильтра.
Оформить заявку
Контакты
г. Москва, Нововаганьковский переулок, дом 5, строение 2
Остались вопросы?
Задайте их менеджеру!
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные...
Подробнее
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные с помощью файлов cookie, журналов истории доступа и web-счетчиков. Согласно Федеральному закону «О персональных данных» мы обязаны сообщить вам об этом. Продолжая работу с ресурсом, вы выражаете согласие на обработку ваших данных. Более подробная информация размещена в разделе «Политика конфиденциальности»